近几年物理竞赛的热度不断增加，原来只鸡奥数的家长看到人山人海的数竞赛道，开始把目光转向物竞赛道，这么看是不是再过五年化竞生竞赛道也得人满为患？

但是从小卷物竞会遇到一个问题——数竞的学习逻辑经过多年验证已经形成了非常体系化的小学、初中、高中的学习参赛模式，但物竞近五年才开始全面初中化，大部分学校都还在摸石头过河，更遑论家长。

所以道哥结合自己学生的成长经历，从实践经验的角度给大家总结了一套从小学到高中的物竞准备路径，以下干货预警！

小学物理启蒙规划

一般来说物竞生在小学阶段还是处于启蒙阶段，通过科学的学习、家长的引导、活动的参与逐渐对物理产生兴趣。道哥其实不太建议小学直接开始物理内容的学习，举个极端的例子，在群里甚至出现过没见过水沸腾就学物态变化的，学起来非常费劲。如果是为了小升初择校不得不学，也最好是“见多识广”的小五小六再学。

所以小学阶段主要做三件事，第一提升进入物竞平台校的概率，第二超前学节省出未来学物竞的时间，第三培养物理的兴趣。

物理兴趣好说，科技馆、科普书、纪录片都是激发兴趣的重要工具，都说兴趣是最好的导师，幼年时对物理产生的好印象足以抵抗竞赛路上的漫漫荆棘。

而道哥的最重要的经验就是——小学一定要好好搞奥数和英语，你没看错，学物竞先搞数学和英语，数学用来择校，英语用来省时间，这两个科目没有太多年龄的限制，是少数小学推进度没什么副作用的方向。

先说英语，基本上小学把KET、PET、FCE搞过去，（道哥见过最吓人的孩子9岁过FCE，小托福855分。。。），高中之前就不用太花时间搞英语了，顶多是应试前刷刷题、保保温，英语道哥不是专业的，如果有人想听英语学习规划可以留言，道哥摇璐姐来讲。

之后说数学，本质上数学的学习提供了三个帮助：

1、大部分一线城市和准一线城市的T1和T2级别的学校在小升初选拔时会考察浅奥、深奥乃至初联的内容，通过奥数的学习可以增加进入第一梯队初中的概率，获得校方的竞赛培养资源。

2、数学的学习在有天赋的情况下没有太多年龄的限制，不存在语文这种没有人生阅历无法理解内容的情况，因此可以在小学非常轻松的阶段（道哥算过北京的孩子基本上每天可以有7个小时的自由支配时间，每年有160天左右的自由支配时间）提前学习，为初高中进行物理竞赛集训腾出时间。

3、学习物理，尤其是比较高深的内容时，需要高层次的数学工具和数学逻辑思维作为前提，因此大部分物理竞赛成绩不错的同学在学习物竞前都有小奥、初联甚至高联的学习经历

因此小学阶段学习物理竞赛，可以这样规划：

小一到小四，进行校内一到六年级的数学学习，同时进行奥数的学习，在这个过程中切记——只做题，不刷题。做题是为了辅助知识的理解，刷题是为了机械训练提升熟练度提升正确率。有家长问过道哥说不刷题正确率怎么办？很简单，用进度覆盖，你问问初三的孩子做小学题正确率高不高？

进入到小五就要开始初中阶段的数学学习，以中考题能拿80%的分数为目标进行训练，最好一年搞定，小六（有的地区小学五年，这里就对标初一）留出半年学初联，半年针对性准备小升初，不需要小升初的孩子就用这半年开始进行初中物理的学习。

初中物理的课内知识其实并不难，也没有什么严密的论证，其实是比较好入手的，甚至不少人跳过初中物理直接进行高中物理的学习，道哥看来初中物理还是应该浅学一下，找找物理概念的感觉，数学基础到位了就直接进行高中物理的学习。

另外，这样安排还有一个好处，就是可以一定程度上看出孩子适不适合学物理竞赛，如果适合，咱们后续该花钱花钱，该做题做题，该报班报班，如果不适合，也可以赶紧转换到其他科目或者赛道，不必强求。

初中物理学习规划

按照这个节奏，从小升初暑假开始，孩子也就应该正式地系统地开始学高中数学物理了。如果是目标丘班的卷王，这个节奏还要往前提1-2年。

比较理想的状态是，初二寒假之前，用一年半的时间完成高中数学和高中物理课内知识的学习，这里道哥要再强调一下，千万不要为了进度而牺牲深度，简单把书翻完就说学完了是绝对不可取的，这里的完成学习至少要做到本地一线高中的期末题能做对80%以上，最好是高考卷能拿到八成以上的分数。

讲到这肯定很多家长就开始崩溃了，说道哥你疯了吧，这是正常人能有的学习进度吗？？？道哥只能说，在竞赛上能走远的孩子，还真不能是正常智商，如果这个进度孩子都推不动，大概率咱不适合拼竞赛这条路，不如放过自己回归高考。道哥给的只是普通进度，比这个进度快2年的孩子这两年也是见过不少的。

高中物理本身存在一些局限性比较强的内容，在普通物理的学习中会“推翻”一部分高中内容，这也是很多二流物竞生回归高考之后反而一些物理题丢分的原因，如果一定要跳过一些内容直接开始普物的学习也可以，但答应道哥如果没有保送的话一定要回过头把高中物理好好学一遍，把自己变成高考的形状，不然会吃大亏。

接下来，终于，可以开始进行物理竞赛的学习了，也就是大家耳熟能详的“普物”。

但作为一个教数学的，我强烈建议所有物竞生在正式学普物之前，先把微积分学了！！！

普物其实不是一本书或者一门课，而是五门课！这也是问什么有人问道哥为什么在大学搜不到普通物理这门课，因为它包含的是力学、电磁学、热学、光学、近代物理学五个部分。他们大学物理系的必修课，更是进阶内容四大力学——理论力学、热力学与统计物理、电动力学、量子力学的入门铺垫。

而他们全都围绕微积分作为数学工具而展开！！！所以扎实的高等数学基础是学好物竞的前提，尽量在初三之前搞定微积分中导数、积分、微分方程计算题的内容，至于进阶的多元函数导数、初步矢量场分析、多重积分、无穷级数内容可以后续推进物理知识到对应内容的时候再进行学习，只要基础内容学得扎实，进阶内容学起来很快。

至此，初一初二的任务结束了，总结来说在初三前，一个有望金牌的物竞生应该学完了初高中的数学物理，达到高考题80%得分率的水平，同时学完了微积分的基础知识，做好了学习普物的准备，而这个水平的学生绝大多数都通过1+3项目、直升项目、推荐生项目提前签约了高中，免除了中考的压力

整个初三，到高一9月物理预赛之前，就要进行普物和四大力学的学习了，其中有几点注意事项。

1、第一轮普物知识的学习，一定要找名师。首次学习是建立对物理认知的重要机会，很多自学或者三流老师带来的错误认知，在后期需要大量的学习和训练才能进行纠偏。

2、啃完《高中物理竞赛教程》（小绿本），在这期间，要重视基础概念的理解，不要急于刷题，也要学会用数学工具解决物理问题，每周学习物理的时间要在10小时以上；

3、可以使用《难题集萃》（简称难集）、《物理学难题集萃》（舒幼生著）、《奥赛物理系列》（郑永令著）等教材资料，每个专题至少要做50-100道经典题目，同时要更加频繁地进行集训，程力、舒力等经典教材自然也要认真学习。

4、对所学知识定时查漏补缺，模拟考试，尤其是冲刺备考期间，一定要用真题熟悉考风，锻炼手感。

高中物理参赛规划

高一开学后，就要踏上物理竞赛预赛的考场了，所以可以说一个成功的物竞规划，基础学习阶段基本在高一前就结束了，高中阶段更多地是不断练习，提升熟练度，参加比赛筛选，进行知识的变现，把自己脑子里的物理知识变成金牌、银牌、清北录取。

道哥简单做一个路径的梳理，每一个录取方式都有很多细节我会单开文章逐一解读，大家点好关注。

如果在9月份的初赛中进入省队，自然要进行脱产集训应对CPhO国决。

如果在决赛中能够成为前50名，就可以入选国家集训队，荣获清北保送、专业任选的待遇，在这50名同学中会进一步角逐参加国际赛事的资格。

每年大约有440人左右能够获得物理竞赛的金银牌，去掉50名国集选手，剩下的不到400人有资格获得985强基计划的破格入围，可以约等于高考降40分录取。同时对自身天赋有信心的同学还可以参加北大的卓越计划、清华的攀登计划的录取，卓越计划可以保送北大物院，攀登计划可以降特控线（一本线）被清华录取。

剩下的决赛成员往往会选择再战一年。

而经过多年学习都没能进入省队的同学，大概率此时需要思考退役的问题，毕竟竞赛对于绝大多数人不是目的，而是升学的手段，当竞赛上岸的成功率极其微小时，回归高考不失为一个好的选择。

写在最后：

参加物理竞赛，一定要认清自己的目标，是出于热爱想要追求自己的理想？还是看到了升学红利想要搏一搏降分？带了这么多学生之后，道哥深知没有最好的规划，只有最适合的规划，无论怎样，道哥都希望有志于物理竞赛的同学都能收获自己追求的热爱、友情、大学、奖项，在最好的青春不留遗憾。

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